Follow me on: DOMODI | ASK.fm

Cesta našich životů

15. února 2016 v 20:22 | Dolly Marseille |  Článek na téma

Pozn. vím, že téma týdne má trošku jiný název, ale to bych nebyla já, kdybych si něco neupravila dle sebe S vyplazeným jazykem
...

Říká se že láska přichází v momentě, kdy ji nejméně čekáš. Do doby než jsem tě poznala, myslela jsem že tomu tak není. Mé předchozí vztahy.. Ehm, spíše románky. Probíhaly tak, jako bych žila podle předem přečteného scénáře. - Někoho jsem poznala, hned mi padl do oka, seděl mi vzhledově, i chováním, prostě láska na první pohled. U tebe to bylo naprosto jiné.. Když jsem tě poprvé uviděla, zdál ses mi jako fajn kluk, ale rozhodně ne kluk, kterého bych někdy dokázala milovat. Bylo to hlavně tím, že jsi vůbec nezapadal do představy mého ideálního partnera. Já byla vždy na ty zlé kluky, do kterého ty jsi měl chováním daleko. (ano, teď si říkáte "klasická blbka, která má ráda zlé kluky a pak brečí jak jsou všichni kluci zmrdi" nene, já jen si jen vybírám kluky mi povahou nejblíže, tím nechci říct že jsem zlá, haha.. Ale něha mi není blízká) Vzhledově jsi byl také naprosto jiný, než moji předešlí. Já miluji kluky, kteří mají oříškově hnědé oči a tmavé vlasy, ty jsi byl opět opak…

Strávili jsme spolu spoustu krásných dnů.. Bylo mi s tebou fajn, ale já tě stále brala jen jako kamaráda.I když jsme se jako kamarádi nechovali - objímali se, líbali se, drželi za ruku..


UVĚDOMĚNÍ

Otevřela mi oči až kamarádka. Řekla mi něco, na co nikdy nezapomenu. Bylo to na jedné akci, seděly jsme spolu, probíraly novinky, co se kde děje, zkrátka klasické holčičí drby. Pak přišlo na téma TY a JÁ.. Kamarádka se podívala na mě, pak na tebe a řekla to.. "Od doby co spolu chodíte, děláš toho kluka šťastným". Jenže my spolu nechodili.. Tahle její věta mi nedala v ten den spát, celou noc jsem nad tím přemýšlela.. A uvědomila jsem si, že od doby co tě znám, jsem i já šťastná.


MY

Člověk by řekl, že fungující vztah by měla tvořit stejná nebo alespoň podobná si dvojice. A my dva toho zrovna moc společného neměli. Každý jsme poslouchali jiný styl hudby. Já miluji fotbal, ty hokej. Nesnesu maso, krom kuřecího, ty sníš jakékoliv. Já dokáži prospat půlku dne, ty jsi akční už od brzkého rána.. A takhle bych mohla pokračovat dál..Ale je tu něco, co společného máme, co nás oba poznamenalo - DĚTSTVÍ. Oba jsme si prožili v dětství peklo. Prošli jsme si cestou plnou překážek.. A si myslím, že právě cesta našich životů nás dva dala dohromady.
 

Několik návodů, díky kterým si vylepšíš pokoj.

27. února 2015 v 15:12 | Dolly Marseille
Už tě nudí tvůj pokoj a chtěla by sis ho nějak vylepšit, jenomže nemáte dostatek financí?
- Mám pro tebe levné řešení!
Určitě znáš z internetu, časopisů různé návody, které nesou název DIY - Do it yourself (Udělej si sám). Takže netřeba nějak ujasňovat a rovnou se vrhneme na ně.

1. Obrázky s květinami

Budeš potřebovat:
- kopírku + samozřejmě papír
- nůžky
- rámečky

Postup:
Stačí, když si najdeš nějaké kvalitní fotografie květin, které následně vytiskneš. Pokud bude potřeba, případně zastřihneš a nakonec vložíš do rámečku.

2. Krásné nádoby na prupisky (nebo na cokoliv jiného)

Budeš potřebovat:
- plechovky
- nějaký hezký balící papír
- nůžky
- lepidlo

Postup:
Vystřihneš balící papír dle velikosti plechovky, pak už stačí jen nalepit a je hotovo!

3. Zeď plná vzpomínek

Budeš potřebovat:
- kopírku
- fotopapír
- nůžky

Postup:
Netřeba vysvětlovat.

4. Levné poličky

Budeš potřebovat:
- jednobarevné dárkové tašky
- skoby, hřebíky (nebo cokoliv jiného)
- kladívko

Postup:
Stačí jen upevnit dárkové tašky na zeď a je hotovo.

5. Ozdob si skříň nebo zeď

Budeš potřebovat:
- nůžky
- tužku
- lepidlo
- balící papír

Postup:
Na balící papír si napiš písmenka, díky kterým poskládáš jakékoliv slovo dle libosti. Pak už jen vystřihni a nalep.

Jestli máš zájem o dalších 5 DIY, hlasuj v anketě nebo zanech komentář.


Několik pomůcek na cvičení, které ti nebudou v pokoji překážet. II. část

21. února 2015 v 10:42 | Dolly Marseille |  Zdravá a fit

Posilovací guma

  • Slouží pro posílení a strečink téměř všech svalových partií.
  • Zpevní hlavně celé paže a lýtkové svalstvo.
  • Jednoduchá pomůcka s všestranným využitím jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé.
Cena: od 79,-

Rotační disk

  • Pomůcka k zeštíhlení pasu a boků.
  • Pomáhá i k plochému bříšku.
  • Vhodné na každodenní použití.
Cena: od 285.-

TRX

  • Závěsný systém, který se skládá z nastavitelných popruhů opatřených sadou karabin, univerzálně použitelných pro postavy s různou váhou i výškou.
  • Cvičení pouze s vlastní váhou těla.
  • TRX protahuje celé tělo.
  • Zlepší tělesnou motoriku, zefektivní vlastní mobilitu, posílení prevence proti zranění a posílení správného držení těla.
  • Pomáhá posilovat hrudník, břicho, záda, paže...
Cena: 2380,-

Posilovač prstů

  • Posiluje ruce a prsty.
  • Vhodný pro sportovce, kteří potřebují jistotu silného uchopení, např. horolezci, uživatelé zbraní či milovníci bojového umění.
Cena: od 259,-

Posilovací kruh

  • Posiluje ruce, ramena, nohy i záda.
Cena: od 289,-
 


Několik pomůcek na cvičení, které ti nebudou v pokoji překážet.

16. února 2015 v 17:23 | Dolly Marseille |  Zdravá a fit
Článek pro ty, kteří si nemohou dovolit velké stroje, protože jim to jejich malý pokoj nedovolí..

Švihadlo

  • Kondiční cvičení pro posílení a zpevnění stehen, boků, lýtek a zadku.
  • Skákání přes švihadlo se řadí mezi aerobní cvičení, které slouží ke snížení váhy.
  • Může sloužit i jako zahřívací aktivita před dalším cvičením.
  • 340 kcal za 30 min
Užitečné rady:
  • Je lepší skákat na měkčím povrchu (trávník, odpružená podlaha v tělocvičně apod. povrchy).
  • Dobrá sportovní obuv snižuje nárazy a chrání vaše klouby, zejména kolena a kotníky, před poškozením. Navíc vás díky ní nebudou bolet plosky nohou.

Cena: od 150,- (je lepší si připlatit, ale jsou i levnější)

Mini stepper

  • Pravidelné používání spaluje kalorie a posiluje nohy.
  • Podporuje i posílení kardiovaskulárního systému.
  • Má computer, který zobrazuje čas cvičení, počet kroků a spotřebu kalorií (není vždy součástí).
Užitečné rady:
  • Pokud chcete zhubnout, zvolte spíše nižší odpor šlapání (většina ministepperů toto nastavení umožňuje) a vyšší frekvenci kroků. Pro posílení postavy zvolte silové šlapání (vyšší odpor) s menší frekvencí kroků.
  • pro efektivní hubnutí cvičte nejméně 30 minut 3x týdně.
Cena: od 990,-

Overball

  • Slouží procvičení všech svalových partií.
  • Sezení na míči uvolňuje páteř a nutí zapojovat bederní a pánevní svaly a také hluboké stabilizační svaly tedy tzv. HSSP (hluboký stabilizační systém páteře), což je perfektní pro správné a zdravé držení tělaa coby prevence bolestí zad.
Užitečné rady:
  • Břišní svaly můžeme procvičit tak, že si vleže na zádech overballem podložíme hýždě, nohy máme pokrčené v kolenou a následně přitahujeme stehna k břichu a vracíme se kousek zpět, po celou dobu se však nedotýkáme chodidly země.
  • Posadíme se na míč a natáhneme nohy. Rukama se zapíráme za zády. Poté zvedáme stále natažené nohy směrem nahoru a pokládáme zpět. Tento cvik posiluje zejména spodní část břišních svalů.
Cena: od 49,- (malý) od 99,- (velký)

Obsidian

  • Klouzací podložka.
  • Zlepšuje kondici, sílu, zdržení těla, mrštnost a rovnováhu.
  • A zároveň pomůže i zhubnout.
  • Tvaruje a zpevňuje hlavní i vedlejší skupinové svaly.
  • Při cvičení nezatěžuje klouby.
  • Skvělé pro kardio trénink.
Cena: 1199,-

Další články


Kam dál